准备怀孕吃什么食物可以排毒

发布时间: 2012-10-24      访问次数:

    许多年轻的女性朋友都想知道:准备怀孕前吃什么食物可以排毒?吃什么比较去火呢?现在家里老人为了即将出生的宝宝的健康到来,都为年轻夫妇在孕前准备了大鱼大肉,海里山里的,乱吃一通,但是肉食吃太多了,难免体内会存在有害的毒素和激素,容易导致消化不良,便秘,和上火,反而影响孕育健康宝宝的前提。欲速则不达!以下为您整理出一些排素养颜润滑的食物,适合想要怀孕的孕前男女哦。

  魔芋
 
    本草叫做“蛇六谷”,是出名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”,可以有效清除肠壁上的废物,预防便秘。

  黑木耳

    黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液。

  海带

    海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,具有预防白血病的作用。此外,海带对进人体的有毒元素镉也有促排作用。

  猪血

    猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后,可产生一种解毒和润肠的物质,能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合,成为人体不易吸收的物质,直接排出体外,有除尘、清肠、通便的作用。

  草莓

    具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。

  糙米

    清洁大肠的“清道夫”,糙米经过肠道时会吸附肠内毒素,最后将其从肠道内排除。

  紫菜

    除了含有丰富的维生素A、维生素B族外,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可帮助排泄身体内的废物及毒素。

  芝麻

    所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇,促进新陈代谢。

  香蕉

    香蕉含有丰富的钾元素,对心脑血管病患者有益。

   苹果

    苹果含苹果酸,可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。

   红豆

    红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动,促进排尿,还可减少便秘。

   木瓜

    含有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。

   西瓜

    西瓜是水果中的利尿专家,多吃可以减少留在体内的多余水分。

   菠菜

    菠菜可以促进血液循环,平衡新陈代谢。

  西红柿

    吃新鲜西红柿可以利尿,生吃效果更好。

  “苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑。

  除了多吃苦味食物,现季的蔬果多,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出,甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效,因此要多吃和常吃这些食品。